腌桂鱼色拉的做法,腌桂鱼色拉怎样做?

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腌桂鱼色拉的做法,腌桂鱼色拉怎样做?

腌桂鱼色拉的做法

1. 桂鱼肉去皮,斜批成薄片;2. 桂鱼肉内加入柠檬汁、白酒、盐、胡椒腌渍;3. 将腌好的桂鱼片放入烤箱,烤至鱼肉发白,取出冷却;4. 球生菜用柠檬汁加盐、胡椒腌渍后,堆放在盆中央,再铺上烤好的桂鱼片;5. 鱼片上撒上洋葱丝、胡萝卜丝作装饰。

说明

工艺:

口味:酸咸味

标签: 【意大利菜

腌桂鱼色拉的制作材料

主料:鳜鱼300克

辅料:生菜(团叶)100克 意大利红洋葱50克 胡萝卜25克

调料:柠檬汁15克 白酒10克 盐53克 胡椒2克

腌桂鱼色拉怎么做好吃

桂鱼要活杀,去骨取肉。

腌桂鱼色拉小贴士

腌桂鱼色拉的热量

能量416.09千卡,蛋白质61.68克,脂肪13.12克,碳水化合物6.66克,叶酸33.4微克,膳食纤维0.97克,胆固醇372毫克,维生素A268.2微克,胡萝卜素1393.7微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.32毫克,烟酸18.13毫克,维生素C24.9毫克,维生素E2.71毫克,钙282.4毫克,磷693.59毫克,钾1061.5毫克,钠21139.52毫克,镁134.02毫克,铁5.21毫克,锌3.94毫克,硒82.51微克,铜0.49毫克,锰0.48毫克, 腌桂鱼色拉的做法,腌桂鱼色拉怎么做

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