【鲜莲银耳汤的做法】
1. 银耳发好，莲子去心，加入适量水蒸煮。2. 待莲子发软后加入冰糖为甜食；若加盐则可当汤。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
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【鲜莲银耳汤的制作材料】
主料：银耳(干)25克 莲子50克
辅料：
调料：冰糖15克
【鲜莲银耳汤怎么做好吃】
此汤补脾益肾养心润肺，适用脾虚泻痢，妇女有白带；晚上睡觉后梦特别多，此外，还有虚劳咳嗽等症。
【鲜莲银耳汤小贴士】
【鲜莲银耳汤的热量】
能量281.55千卡,蛋白质11.1克,脂肪1.35克,碳水化合物65.32克,叶酸44.2微克,膳食纤维9.1克,维生素A2微克,胡萝卜素12.5微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.11毫克,烟酸3.42毫克,维生素C2.5毫克,维生素E1.67毫克,钙60.95毫克,磷367.25毫克,钾820.15毫克,钠23.48毫克,镁134.8毫克,铁3.04毫克,锌2.18毫克,硒2.42微克,铜0.69毫克,锰4.16毫克, 鲜莲银耳汤的做法，鲜莲银耳汤怎么做