【家常鲫鱼的做法】
1.将鲫鱼刮鳞挖鳃,剖腹挖去内脏,洗净沥水,再用刀在鱼体两面剞上几道刀纹,用精盐抹匀,盛放碗内,腌渍片刻;泡菜切成丝;泡红辣椒切成碎末,待用。2.将炒锅置于旺火加热,放入食油烧至八成热时,下鲫鱼稍炸,呈黄色时捞起沥油。3.原炒锅留少许余油加热,倒入泡红辣椒碎末煸炒出香味,再下大部分葱花、姜末、蒜末,翻炒数下,溢出香味,随即放入已炸鲫鱼、泡菜丝、酱油和适量鲜汤,待沸改用文火烧10分钟后,将鱼翻身,再烧5分钟,待鱼成熟、入味,就可将鱼盛放盘内。4、原锅卤汁用水淀粉勾芡,加入味精和醋拌匀,撒上葱花,就可淋浇在鱼体上上餐桌。【说明】
工艺:干烧
口味:家常味
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【家常鲫鱼的制作材料】
主料:鲫鱼500克
辅料:泡菜100克 泡椒40克
调料:植物油75克 姜10克 大蒜(白皮)10克 大葱15克 盐3克 酱油25克 醋5克 淀粉(豌豆)5克
【家常鲫鱼怎么做好吃】
此菜所需植物油75克是实耗数,因有过油炸制的过程,需准备植物油500克左右。
【家常鲫鱼小贴士】
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
【家常鲫鱼的热量】
能量499.5千卡,维生素B60.52毫克,蛋白质92.36克,脂肪8.16克,碳水化合物15.18克,叶酸118.08微克,膳食纤维0.8克,胆固醇105毫克,维生素A4.95微克,胡萝卜素29.6微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.35毫克,烟酸12.62毫克,维生素C1.55毫克,维生素E1.81毫克,钙429.26毫克,磷859.25毫克,钾1633.07毫克,钠2842.64毫克,碘0.6微克,镁253.81毫克,铁9.42毫克,锌3.19毫克,硒115.7微克,铜0.11毫克,锰0.85毫克, 家常鲫鱼的做法,家常鲫鱼怎么做