【金针菇烩乳鸽的做法】
1. 将乳鸽剖好后洗净抹干,加酱油、酒盐腌20分钟;2. 乳鸽放入油锅内炸至黄色时捞起;3. 将金针菇用清水浸40分钟,切去硬部,放入开水中煮5分钟;4. 捞出用水洗净,沥干水;5. 再放入油锅内爆片刻取出备用;6. 将姜、葱、蒜茸、腐乳在油锅内爆香;7. 加乳鸽再爆一会,铲起放煲锅内,加酱油、糖、果皮及一杯水,煮开,文火煮20分钟;8. 加金针菇,再煮15分钟;9. 先捞起金针菇,摆放在碟底;10. 再取乳鸽斩件放金针菇上;11. 煮开煲内余下的汁液,加生粉水勾芡,淋在乳鸽上;12. 还可灼熟几片蔬菜镶边。【说明】
工艺:烩
口味:咸鲜味
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【金针菇烩乳鸽的制作材料】
主料:雏鸽250克
辅料:金针菇50克
调料:大葱10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 腐乳汁5克 酱油10克 料酒5克 盐2克 橙皮1克 淀粉(玉米)10克 植物油50克
【金针菇烩乳鸽怎么做好吃】
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
【金针菇烩乳鸽小贴士】
1. 补气益血,固肾填精;2. 适用于贫血、神经衰弱、四肢疲软、腰膝冷痛、早泄、阳痿、性冷淡、女子不孕等症。
【金针菇烩乳鸽的热量】
能量944.45千卡,维生素B60.29毫克,蛋白质30.58克,维生素B1219.68微克,脂肪85.54克,碳水化合物14.98克,叶酸4.32微克,膳食纤维1.81克,维生素A120.25微克,胡萝卜素31.4微克,硫胺素0.29毫克,核黄素1.02毫克,烟酸8.65毫克,维生素C1.85毫克,维生素E2.72毫克,钙2183.44毫克,磷1513.5毫克,钾580.63毫克,钠3001.82毫克,碘40.99微克,镁82.09毫克,铁7.17毫克,锌6.42毫克,硒30.5微克,铜0.33毫克,锰0.48毫克, 金针菇烩乳鸽的做法,金针菇烩乳鸽怎么做