鸡卷肉的做法,鸡卷肉怎样做?

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鸡卷肉的做法,鸡卷肉怎样做?

鸡卷肉的做法

1. 将肥嫩公鸡宰杀煺毛、去内脏,洗净,取肉用水洗净,切成3.3 厘米大小的方块;2. 猪大肠洗净,煮熟,斜切成4.2 厘米厚的棱子块;3. 取生猪肋条肉,切成2 厘米见方的小块;4. 炒锅用旺火烧热,下猪油15克烧热后,将肉块放入,炒至表皮干燥泛黄,肉质紧缩时,加酒、酱油,炒制;5. 待炒至肉呈红色后,加白糖、肉清汤、葱、姜,焖烧至硬酥时取出,即成炒肉,备用;6. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后倒出,放入豆油烧到八成热时,下入鸡块煸炒到鸡皮收缩泛白;7. 再加入猪大肠块、黄酒、酱油、味精、白糖,烧到鸡块、猪大肠上色;8. 再放入肉清汤、炒肉,把炒锅端到微火上加盖,焖烧;9. 焖烧到鸡酥、汤收紧时,把炒锅端回旺火上,稠浓卤汁,用湿淀粉勾成薄芡,再淋入熟猪油,颠翻几下,撒上葱段即可。

说明

工艺:

口味:咸甜味

标签: 【上海菜】 【冬季养生食谱】 【健脾开胃食谱】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱

鸡卷肉的制作材料

主料:猪大肠150克 猪肋条肉(五花肉)150克

辅料:淀粉(蚕豆)5克

调料:味精2克 小葱3克 黄酒10克 酱油25克 大豆油20克 白砂糖20克 猪油(炼制)20克

鸡卷肉怎么做好吃

1. 此菜是有浓厚上海风味的冬令名菜;2. 在烹制此菜时,取用新鲜的嫩鸡肉、猪肋条肉和猪大肠三样为原料。因为鸡具有浓厚的鲜味,肋条肉有瘦有肥,而猪大肠含脂肪较多,用这三样原料做菜,口味浓厚而又鲜美。

鸡卷肉小贴士

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

鸡卷肉的热量

能量1627.08千卡,蛋白质26.74克,脂肪156.49克,碳水化合物27.49克,叶酸0.76微克,膳食纤维0.12克,胆固醇387.6毫克,维生素A35.1微克,胡萝卜素25.2微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.27毫克,烟酸6.94毫克,维生素C0.63毫克,维生素E20.5毫克,钙57.16毫克,磷286.41毫克,钾480.32毫克,钠1899.7毫克,碘0.6微克,镁80.28毫克,铁5.91毫克,锌4.48毫克,硒31.47微克,铜0.23毫克,锰0.57毫克, 鸡卷肉的做法,鸡卷肉怎么做

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