姜油拌豆角的做法,姜油拌豆角怎样做?

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姜油拌豆角的做法

1.扁豆洗净,放入沸水中烫熟(烫时不能加盖,以保持扁豆的翠绿颜色),捞出沥水后切成3厘米长的段,放入盘中,加入精盐、白糖、味精,拌匀。2.鲜姜洗净,去皮,切成碎末。3.炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后,倒入姜末炸,将炸好的姜油趁热倒入扁豆中,拌匀即可。

说明

工艺:

口味:姜汁味

标签: 【私家菜】 【夏季养生食谱】 【防暑食谱】 【脾调养食谱

姜油拌豆角的制作材料

主料:扁豆300克

辅料:

调料:姜5克 香油10克 盐5克 白砂糖3克 味精2克

姜油拌豆角怎么做好吃

姜油拌豆角小贴士

姜油拌豆角的热量

能量220.21千卡,蛋白质8.97克,脂肪10.6克,碳水化合物28.66克,叶酸149.16微克,膳食纤维6.44克,维生素A76.4微克,胡萝卜素458.5微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.21毫克,烟酸2.75毫克,维生素C39.2毫克,维生素E7.7毫克,钙119.05毫克,磷163.57毫克,钾549.68毫克,钠2140.94毫克,镁104.53毫克,铁5.88毫克,锌2.21毫克,硒2.92微克,铜0.38毫克,锰1.21毫克, 姜油拌豆角的做法,姜油拌豆角怎么做

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