【菊粥的做法】
1. 将药菊嫩芽洗净，切细；粳米淘洗干净；冰糖打碎成冰糖屑。 2. 将药菊嫩芽、粳米、冰糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至熟即成。用法：每日早、晚各1饮。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【高脂血症食谱】 【高血压食谱】 【明目食谱】 【清热去火食谱】
【菊粥的制作材料】
主料：粳米100克
辅料：菊花15克
调料：冰糖20克
【菊粥怎么做好吃】
此粥中选用的是菊花苗，即为菊科植物菊的细嫩茎叶。
【菊粥小贴士】
1. 清肝明目、降低血压、适用于肝火目赤、高血脂、高血压等症。2. 脾胃虚弱、腹泻患者忌食。3. 适用于夏季用。高脂血症调理药膳
【菊粥的热量】
能量458.7千卡,蛋白质8.6克,脂肪1.1克,碳水化合物106.71克,膳食纤维2.98克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.68毫克,维生素C0.15毫克,维生素E1.25毫克,钙50.7毫克,磷134.2毫克,钾117毫克,钠6.02毫克,镁72.8毫克,铁13.08毫克,锌1.86毫克,硒4.16微克,铜0.31毫克,锰1.88毫克, 菊粥的做法，菊粥怎么做