【番茄芙蓉?饭的做法】
1. 蒸盘抹上奶油后，将米饭平铺在上面；2. 洋葱切丝；3. 番茄切块；4. 洋葱、番茄、里脊肉、酱油、水淀粉、番茄酱、糖、水（150毫升）拌匀；5. 再用大火加热3分钟；6. 蛋豆腐切成条状，铺在饭的周围；7. 放上拌匀的材料，再将鸡蛋打在正中央，撒上奶酪丝；8. 取一深锅先加入适量水，再放入蒸盘并加盖；9. 用隔水加热的方式用大火蒸5分钟即可。【说明】
工艺：?
口味：甜味
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【番茄芙蓉?饭的制作材料】
主料：米饭(蒸)150克
辅料：猪里脊肉50克 洋葱（红皮）50克 番茄100克 日本豆腐150克 奶酪40克 鸡蛋50克
调料：酱油15克 淀粉(玉米)10克 番茄酱15克 白砂糖5克
【番茄芙蓉?饭怎么做好吃】
米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 番茄：西红柿忌与石榴同食。 奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【番茄芙蓉?饭小贴士】
【番茄芙蓉?饭的热量】
能量526.8千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质33.52克,脂肪18.46克,碳水化合物62.84克,叶酸66.4微克,膳食纤维2.7克,胆固醇324.4毫克,维生素A243.3微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.64毫克,烟酸7.48毫克,维生素C14毫克,维生素E2.54毫克,钙382毫克,磷455.45毫克,钾689.45毫克,钠1204.4毫克,碘16.46微克,镁106毫克,铁6.74毫克,锌6.28毫克,硒11.33微克,铜0.4毫克,锰1.25毫克, 番茄芙蓉?饭的做法，番茄芙蓉?饭怎么做