南瓜红枣排骨汤的做法，南瓜红枣排骨汤怎样做？

【南瓜红枣排骨汤的做法】

1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净3. 红枣洗净，去核；4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

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【南瓜红枣排骨汤的制作材料】

主料：南瓜700克 猪排骨(大排)500克 枣（干）100克 干贝25克

辅料：

调料：姜3克 盐3克

【南瓜红枣排骨汤怎么做好吃】

补中益气，健筋骨。南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。

【南瓜红枣排骨汤小贴士】

【南瓜红枣排骨汤的热量】

能量1805.23千卡,蛋白质113.54克,脂肪103.82克,碳水化合物114.98克,叶酸149.1微克,膳食纤维11.88克,胆固醇912毫克,维生素A1101.59微克,胡萝卜素6245.1微克,硫胺素4.25毫克,核黄素1.24毫克,烟酸30.85毫克,维生素C70.12毫克,维生素E3.45毫克,钙236.72毫克,磷970.75毫克,钾3160.52毫克,钠1490.68毫克,镁204.88毫克,铁10.57毫克,锌11.51毫克,硒74.87微克,铜1.11毫克,锰1.41毫克, 南瓜红枣排骨汤的做法，南瓜红枣排骨汤怎么做