【冰糖无花果的做法】
1. 把粳米洗净煮粥；2. 至粥快熟时，将去皮的无花果入锅略煮至粥熟；3. 最后加入冰糖即可。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【肺调养食谱】 【防癌抗癌食谱】 【清热解毒食谱】 【咽炎食谱】
【冰糖无花果的制作材料】
主料：粳米50克
辅料：无花果30克
调料：冰糖15克
【冰糖无花果怎么做好吃】
无花果食用方法较多，除鲜食、制成干果、果酱和蜜饯外，还可当作蔬菜来烧肉、做汤，味道鲜美，具有水果的清香。
【冰糖无花果小贴士】
1. 润肺解毒，对早期肺癌、咽痛、咳嗽有防治作用；2. 无花果味甘酸，性平、无毒，有健脾润肺、解毒清咽的功效；3. 无花果中含28%的果糖和葡萄糖、维生素A、维生素C、蛋白质；4. 其成熟果实中含有丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、醋酸。
【冰糖无花果的热量】
能量248.75千卡,蛋白质4.3克,脂肪0.33克,碳水化合物58.4克,膳食纤维1.2克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.68毫克,维生素C0.6毫克,维生素E1.05毫克,钙29.05毫克,磷65.9毫克,钾112.25毫克,钠3.26毫克,镁22.4毫克,铁0.79毫克,锌1.18毫克,硒1.45微克,铜0.1毫克,锰0.73毫克, 冰糖无花果的做法，冰糖无花果怎么做