原汁海蛏的做法,原汁海蛏怎样做?

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原汁海蛏的做法,原汁海蛏怎样做?

原汁海蛏的做法

1.海蛏吐净泥沙,洗净。 2.锅中加水烧开,放入海蛏煮熟,撇去浮沫,汤中加盐、味精、胡椒粉调味,盛入大汤碗中,淋香油,撒香菜末即成。

说明

工艺:

口味:本味咸鲜

标签: 【山东菜】 【滋阴食谱】 【补虚养身食谱】 【产后调理食谱

原汁海蛏的制作材料

主料:蛏子500克

辅料:香菜30克

调料:盐3克 味精2克 胡椒粉2克 香油5克

原汁海蛏怎么做好吃

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

原汁海蛏小贴士

原汁海蛏的热量

能量266.7千卡,蛋白质38.03克,脂肪6.65克,碳水化合物14.44克,叶酸44.74微克,膳食纤维0.41克,胆固醇655毫克,维生素A353.1微克,胡萝卜素349.2微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.64毫克,烟酸6.7毫克,维生素C14.4毫克,维生素E6.68毫克,钙703毫克,磷588.22毫克,钾785.18毫克,钠2236.69毫克,碘0.61微克,镁187.66毫克,铁169.12毫克,锌10.23毫克,硒276.06微克,铜1.98毫克,锰59.77毫克, 原汁海蛏的做法,原汁海蛏怎么做

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