【烩鹌鹑蛋的做法】
1. 将鹌鹑蛋用清水泡过后,放进凉水锅里,在旺火上煮至八成熟,换成凉水再煮,等水再煮沸即可;2. 香菜摘洗干净切成末;3. 将炒锅置旺火上,加入鸡汤250克、鹌鹑蛋、姜汁、盐、料酒;4. 待汤烧开后,撇去浮沫,加湿淀粉,搅拌均匀,将汤汁收稠;5. 汤稠后烹入醋,撒入胡椒粉,淋上鸡油,倒入大碗内,撒上香菜末即成。【说明】
工艺:烩
口味:咸酸味
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【烩鹌鹑蛋的制作材料】
主料:鹌鹑蛋100克
辅料:
调料:淀粉(玉米)12克 姜汁12克 料酒12克 醋15克 酱油5克 香菜10克 胡椒粉2克 盐2克 鸡油2克
【烩鹌鹑蛋怎么做好吃】
【烩鹌鹑蛋小贴士】
【烩鹌鹑蛋的热量】
能量219.44千卡,蛋白质13.91克,脂肪11.25克,碳水化合物15.7克,叶酸14.88微克,膳食纤维0.19克,胆固醇515毫克,维生素A356.5微克,胡萝卜素117.2微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.52毫克,烟酸0.78毫克,维生素C4.8毫克,维生素E3.16毫克,钙65.59毫克,磷215.94毫克,钾239.02毫克,钠1225.69毫克,碘38.03微克,镁27.37毫克,铁5.5毫克,锌1.94毫克,硒26.22微克,铜0.14毫克,锰0.6毫克, 烩鹌鹑蛋的做法,烩鹌鹑蛋怎么做