梨熟的做法，梨熟怎样做？

【梨熟的做法】

1. 生姜去皮，切片，放入滚水里煮30分钟，过滤出姜汁；2. 梨直向切成8等份，削去皮芯，在梨的背面各嵌入几粒胡椒粒；3. 生姜汁加冰糖煮滚，再放入梨块，改用中火同煮；4. 待梨煮至熟软时，熄火，将汤和梨块盛在碗里，最后撒上松子即可。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

标签： 【祛痰食谱】 【咳喘食谱】

【梨熟的制作材料】

主料：梨500克

辅料：姜20克 松子（炒）15克

调料：胡椒2克 冰糖5克

【梨熟怎么做好吃】

生姜和胡椒性温热，能够预防寒症引起的感冒症状，加梨一起煮能有效化痰止咳。

【梨熟小贴士】

【梨熟的热量】

能量348.04千卡,蛋白质4.57克,脂肪9.94克,泛酸0.09毫克,碳水化合物78.27克,叶酸56.55微克,膳食纤维17.95克,维生素A36.55微克,维生素K0.15微克,胡萝卜素204.7微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.33毫克,烟酸2.27毫克,维生素C30.8毫克,维生素E10.48毫克,钙75.74毫克,磷112.49毫克,钾613.93毫克,钠14.16毫克,碘3.5微克,镁79.36毫克,铁3.81毫克,锌3.23毫克,硒6.06微克,铜3.32毫克,锰2.12毫克, 梨熟的做法，梨熟怎么做