【菊花粥的做法】
先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花（晒干磨碎）末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。用法：每日2次，稍温食。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【高血压食谱】 【肝调养食谱】 【明目食谱】 【头痛食谱】
【菊花粥的制作材料】
主料：粳米50克 菊花10克
辅料：
调料：冰糖30克
【菊花粥怎么做好吃】
菊花要选用白色开小花为佳
【菊花粥小贴士】
1. 疏风清热，清肝明目。2. 适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花，肝经风热所致目赤肿痛。3. 气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。高血压病调理药膳
【菊花粥的热量】
能量314.8千卡,蛋白质4.45克,脂肪0.63克,碳水化合物74.79克,膳食纤维1.89克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.57毫克,维生素C0.1毫克,维生素E0.67毫克,钙35.8毫克,磷69.3毫克,钾62毫克,钠4.06毫克,镁43.2毫克,铁8.77毫克,锌1.03毫克,硒2.36微克,铜0.18毫克,锰1.03毫克, 菊花粥的做法，菊花粥怎么做