【原蒸五元甲鱼的做法】
1.葱和姜拍破。大蒜子剥去皮。荔枝和桂圆剥去壳,洗一遍。红枣洗净,上笼蒸发取出,剥去皮。枸杞子洗净。莲子洗净,上笼蒸发取出。2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,装入汤盘内,放入大蒜子、料酒、盐、荔枝、桂圆、莲子、红枣、枸杞、蜂蜜、味精、猪油、葱姜,上笼蒸熟取出,去掉葱姜,加入鸡汤700毫升,再蒸半小时。3.食用时,将五元甲鱼取出,加入胡椒粉,随上姜醋汁两小碗即成。【说明】
工艺:清蒸
口味:咸甜味
标签: 【湖南菜】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【滋阴食谱】 【神经衰弱食谱】
【原蒸五元甲鱼的制作材料】
主料:甲鱼1300克
辅料:荔枝50克 桂圆50克 枣(干)30克 莲子30克 枸杞子25克
调料:大蒜(白皮)30克 猪油(炼制)80克 料酒50克 盐15克 味精1克 蜂蜜100克 胡椒粉2克 大葱15克 姜15克
【原蒸五元甲鱼怎么做好吃】
死甲鱼不能吃,防止中毒。
【原蒸五元甲鱼小贴士】
甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【原蒸五元甲鱼的热量】
能量1398.82千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质13.42克,脂肪83.1克,碳水化合物161.38克,叶酸108.03微克,膳食纤维8.58克,生物素10微克,胆固醇74.4毫克,维生素A438.5微克,胡萝卜素2500.8微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.38毫克,烟酸4.24毫克,维生素C65.85毫克,维生素E5.77毫克,钙100.84毫克,磷308.63毫克,钾903.57毫克,钠6057.31毫克,碘0.16微克,镁138.63毫克,铁5.42毫克,锌2.48毫克,硒6.62微克,铜1.01毫克,锰3.64毫克, 原蒸五元甲鱼的做法,原蒸五元甲鱼怎么做