珍珠肉丸的做法,珍珠肉丸怎样做?

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珍珠肉丸的做法,珍珠肉丸怎样做?

珍珠肉丸的做法

1. 将糯米淘洗干净,盛在钵子里,冲入开水泡20分钟左右,滗去水;2. 火腿洗净切成米粒状,与糯米拌匀,平铺在砧板上;3. 将瘦肉剁成泥;4. 对虾和荸荠切成米粒状;5. 猪肉泥、对虾、荸荠同盛在大碗里,再加入湿淀粉、熟猪油、胡椒粉、精盐和少许清水调匀;6. 用手逐个挤成直径约2.5厘米的小肉丸,一个个在砧板上滚粘一层糯米,盛在瓷盘里,蒸熟即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【广东菜】 【贫血食谱】 【滋阴食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱

珍珠肉丸的制作材料

主料:猪肉(瘦)300克 糯米100克

辅料:火腿50克 对虾25克 荸荠50克

调料:胡椒粉5克 淀粉(玉米)10克 盐10克

珍珠肉丸怎么做好吃

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

珍珠肉丸小贴士

珍珠肉丸的热量

能量931.6千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质81.8克,脂肪21.72克,碳水化合物103.8克,叶酸56.6微克,膳食纤维1.48克,胆固醇310.75毫克,维生素A160.75微克,胡萝卜素13微克,硫胺素1.79毫克,核黄素0.44毫克,烟酸21.94毫克,维生素C3.5毫克,维生素E3.03毫克,钙68.6毫克,磷920.6毫克,钾1355.65毫克,钠4890.78毫克,碘7.31微克,镁153.45毫克,铁12.53毫克,锌12.41毫克,硒44.52微克,铜0.77毫克,锰1.8毫克, 珍珠肉丸的做法,珍珠肉丸怎么做

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