【黑米党参粥的做法】
1. 将党参、生姜、茯苓切片洗净；2. 黑米洗净；3. 冰糖研碎；4. 将用料同放入锅内，加水适量；5. 将锅置武火上烧沸，再改用文火熬2小时即成。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
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【黑米党参粥的制作材料】
主料：黑米100克
辅料：党参15克 茯苓15克
调料：冰糖30克
【黑米党参粥怎么做好吃】
1. 补中益气，健脾益胃；2. 适用于气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等症；3. 发热胸闷、舌黄、恶心呕吐者，胃热有烧灼痛，喜冷饮者忌用。
【黑米党参粥小贴士】
党参：不宜与藜芦同用。 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
【黑米党参粥的热量】
能量454.5千卡,蛋白质9.58克,脂肪2.58克,碳水化合物114.38克,膳食纤维16.04克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.16毫克,烟酸7.96毫克,维生素E0.22毫克,钙19.2毫克,磷360.8毫克,钾265毫克,钠8.06毫克,镁148.8毫克,铁3.43毫克,锌3.93毫克,硒3.88微克,铜0.19毫克,锰1.93毫克, 黑米党参粥的做法，黑米党参粥怎么做