虾米茄段的做法,虾米茄段怎样做?

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虾米茄段的做法,虾米茄段怎样做?

虾米茄段的做法

1. 将茄子去皮,切成段,两面剖斜刀;2. 水发香菇切菱形片;3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4. 炒锅注油烧至六成热,下入茄段炸软,捞出控油;5. 锅内留底油烧热,下入葱段爆香,放入虾米,加水烧开;6. 拣去葱段,放入香菇、茄段、精盐、酱油烧至汤浓稠,撒入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜

虾米茄段的制作材料

主料:茄子 500克

辅料:香菇(鲜)50克 虾米30克

调料:植物油30克 香油5克 酱油5克 盐3克 淀粉(玉米)5克 大葱5克 味精2克

虾米茄段怎么做好吃

因为茄段在制作过程中需要过油炸,所以要预备植物油300克,实耗约30克。

虾米茄段小贴士

虾米茄段的热量

能量245.71千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质20.93克,脂肪6.94克,碳水化合物32.68克,叶酸95.37微克,膳食纤维8.28克,胆固醇157.5毫克,维生素A46.85微克,胡萝卜素253.2微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.29毫克,烟酸5.67毫克,维生素C25.65毫克,维生素E9.58毫克,钙297.51毫克,磷354.08毫克,钾908.25毫克,钠3126.42毫克,碘30.37微克,镁150.4毫克,铁6.67毫克,锌2.72毫克,硒26.47微克,铜1.27毫克,锰1.1毫克, 虾米茄段的做法,虾米茄段怎么做

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