葱油薯块的做法,葱油薯块怎样做?

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葱油薯块的做法

1.将白薯洗净,削去皮,切成2厘米见方的块。大葱去根和老叶,洗净,切末。 2.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,待油热后先放入葱末,炒出香味时放入白薯块翻炒数分钟,加入精盐炒匀,将白薯块拨到锅周围,加少许水于锅底,盖上锅盖,改用小火烧至白薯酥烂,加入味精和香油和匀,盛入盘中,撒上胡椒粉即可上桌供食。

说明

工艺:

口味:咸甜味

标签: 【私家菜】 【胃调养食谱】 【便秘食谱】 【防癌抗癌食谱】 【动脉硬化食谱

葱油薯块的制作材料

主料:甘薯500克

辅料:大葱30克

调料:植物油40克 胡椒粉1克 盐2克 香油5克 味精1克

葱油薯块怎么做好吃

红薯又称白薯。

葱油薯块小贴士

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

葱油薯块的热量

能量343.05千卡,维生素B60.8毫克,蛋白质4.48克,脂肪6.1克,碳水化合物79.28克,叶酸101.54微克,膳食纤维11.74克,维生素A628.4微克,胡萝卜素3769.8微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.06毫克,烟酸1.17毫克,维生素C20.9毫克,维生素E3.49毫克,钙110.36毫克,磷139.26毫克,钾474.86毫克,钠1225.05毫克,碘2.08微克,镁91.19毫克,铁1.31毫克,锌0.91毫克,硒1.27微克,铜0.27毫克,锰0.52毫克, 葱油薯块的做法,葱油薯块怎么做

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