【青椒烧腐竹的做法】
1. 腐竹事先泡软,切成4厘米长的斜段;2. 青椒切成菱形片;3. 勺内加油40克烧热,烹入花椒水15克、姜汁、酱油、加素汤、精盐、白糖及腐竹,用小火烧透入味;4. 至汤汁浓时,加入青椒片及味精略炒几下;5. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋明油,出勺装盘。【说明】
工艺:酱烧
口味:咸鲜味
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【青椒烧腐竹的制作材料】
主料:腐竹300克
辅料:青椒75克 淀粉(玉米)10克
调料:花椒5克 姜汁15克 酱油3克 盐3克 白砂糖4克 味精2克 花生油50克
【青椒烧腐竹怎么做好吃】
1. 这是一款烧的菜;2. 烧,也是一种主要的烹调方法,特点是用小火焖烧一段时间,以便使原料入味;3. 但这里“烧”的只是腐竹,青椒是最后才下,炒几下就出锅了;4. 千万别将青椒也“烧”上。5. 花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
【青椒烧腐竹小贴士】
【青椒烧腐竹的热量】
能量1913.65千卡,蛋白质135.98克,脂肪115.66克,碳水化合物87.6克,叶酸450.98微克,膳食纤维5.5克,维生素A43.9微克,胡萝卜素262微克,硫胺素0.42毫克,核黄素0.26毫克,烟酸3.32毫克,维生素C54毫克,维生素E105.12毫克,钙286.69毫克,磷886.97毫克,钾1787.81毫克,钠1601.98毫克,碘7.27微克,镁234.15毫克,铁52.71毫克,锌11.61毫克,硒20.49微克,铜4.14毫克,锰8.14毫克, 青椒烧腐竹的做法,青椒烧腐竹怎么做