蒜虾豆腐的做法,蒜虾豆腐怎样做?

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蒜虾豆腐的做法,蒜虾豆腐怎样做?

蒜虾豆腐的做法

1.嫩豆腐洗净后切成1厘米见方的丁,放入沸水锅内焯一下,捞出晾凉后沥干水分;,蒜洗净后切成碎粒。2.豆腐丁放入盆中,加入蒜粒、精盐、味精、虾油和熟大豆油,拌匀装盘即成。

说明

工艺:

口味:蒜香味

标签: 【私家菜】 【美容养颜食谱】 【更年期食谱】 【高脂血症食谱】 【老人食谱

蒜虾豆腐的制作材料

主料:豆腐(南)250克

辅料:

调料:虾油10克 大豆油15克 大蒜(白皮)10克 盐3克 味精1克

蒜虾豆腐怎么做好吃

蒜虾豆腐小贴士

蒜虾豆腐的热量

能量360.13千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质15.1克,脂肪29.51克,碳水化合物12.78克,叶酸64.5微克,膳食纤维4.11克,维生素A0.5微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.56毫克,维生素C0.7毫克,维生素E28.37毫克,钙290.01毫克,磷202.79毫克,钾416.11毫克,钠1271.38毫克,镁92.68毫克,铁3.46毫克,锌1.34毫克,硒3.42微克,铜10.05毫克,锰0.18毫克, 蒜虾豆腐的做法,蒜虾豆腐怎么做

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