腐丁红皮果的做法,腐丁红皮果怎样做?

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腐丁红皮果的做法

1.将豆腐干洗净切成小丁,葱、青红海椒切成小段。2.锅内注油烧热,放入花生炒至皮红时捞出控油。3.将花生、腐丁、海椒、葱段加香油、白糖、盐、豆豉、味精拌匀,装盘即成。特点:油香浓郁,风味别致。

说明

工艺:

口味:甜咸味

标签: 【四川菜】 【减肥瘦身食谱】 【骨质疏松食谱】 【小儿佝偻病食谱

腐丁红皮果的制作材料

主料:豆腐干200克 花生仁(生)150克 辣椒(红、尖)50克 辣椒(青、尖)50克

辅料:豆豉25克 泡椒20克

调料:大葱8克 味精3克 盐3克 白砂糖5克 香油4克 植物油10克

腐丁红皮果怎么做好吃

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

腐丁红皮果小贴士

腐丁红皮果的热量

能量1282.55千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质78.31克,脂肪78.77克,碳水化合物79.09克,叶酸270.65微克,膳食纤维14.17克,维生素A152.88微克,胡萝卜素915.12微克,硫胺素1.18毫克,核黄素0.41毫克,烟酸28.3毫克,维生素C106.24毫克,维生素E40.76毫克,钙717.45毫克,磷1109.27毫克,钾1564.34毫克,钠1651.62毫克,碘96.45微克,镁462.7毫克,铁15.08毫克,锌8.17毫克,硒8.42微克,铜3.35毫克,锰5.51毫克, 腐丁红皮果的做法,腐丁红皮果怎么做

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