香葱蒸鱼的做法,香葱蒸鱼怎样做?

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香葱蒸鱼的做法,香葱蒸鱼怎样做?

香葱蒸鱼的做法

1. 将鱼洗干净,擦干水分,撒盐3克腌10分钟左右;2. 香菇泡发,切丁;3. 油、酱油、酒、黑醋、糖、香菇丁拌均匀,淋在鱼体上;4. 水烧开,将鱼以大火蒸约10分钟左右,至筷子可插入鱼身;5. 撒上香葱末即可。

说明

工艺:清蒸

口味:葱香味

标签: 【私家菜

香葱蒸鱼的制作材料

主料:平鱼300克

辅料:香菇(鲜)100克

调料:盐3克 酱油10克 白酒5克 白砂糖2克 醋5克 植物油10克 小葱20克

香葱蒸鱼怎么做好吃

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

香葱蒸鱼小贴士

香葱蒸鱼的热量

能量474.55千卡,蛋白质58.68克,脂肪22.3克,碳水化合物9.43克,叶酸168.8微克,膳食纤维3.6克,胆固醇231毫克,维生素A100微克,胡萝卜素168微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.32毫克,烟酸8.64毫克,维生素C5.2毫克,维生素E3.88毫克,钙162.96毫克,磷549.26毫克,钾1084.62毫克,钠1959.5毫克,碘23.34微克,镁148.02毫克,铁5.08毫克,锌3.35毫克,硒84.71微克,铜0.57毫克,锰0.76毫克, 香葱蒸鱼的做法,香葱蒸鱼怎么做

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