柑橘鲜奶的做法,柑橘鲜奶怎样做?

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柑橘鲜奶的做法

1. 将柑橘皮和果肉一起切成碎末;2. 将柑橘碎末放入鲜奶中;3. 加入适量白糖,拌匀;4. 将柑橘鲜奶倒入冰格中,放入冰箱冷冻;5. 食用时取出即可。

说明

工艺:其他

口味:甜味

标签: 【孕中期食谱】 【骨质疏松食谱】 【夏季养生食谱】 【青少年食谱

柑橘鲜奶的制作材料

主料:牛奶100克 柑橘150克

辅料:

调料:白砂糖10克

柑橘鲜奶怎么做好吃

鲜奶中含有丰富的钙质,是孕期补钙的最佳选择,这款柑橘鲜奶可在夏天当作孕妇的冷饮食用。

柑橘鲜奶小贴士

柑橘鲜奶的热量

能量170.5千卡,蛋白质4.05克,脂肪3.5克,碳水化合物31.24克,膳食纤维0.6克,胆固醇15毫克,维生素A246微克,胡萝卜素1335微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.2毫克,烟酸0.7毫克,维生素C43毫克,维生素E1.59毫克,钙158.5毫克,磷100.8毫克,钾340.5毫克,钠39.34毫克,镁27.8毫克,铁0.66毫克,锌0.55毫克,硒2.39微克,铜0.08毫克,锰0.25毫克, 柑橘鲜奶的做法,柑橘鲜奶怎么做

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