炒素肉丝的做法,炒素肉丝怎样做?

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炒素肉丝的做法,炒素肉丝怎样做?

炒素肉丝的做法

1.先将豆腐切成大片,下入六成热油锅内炸至金黄色时捞出,再切成丝;2. 豆腐干也切成丝;3. 芹菜去叶、根,切成寸段,沸水焯后捞出冲凉;4. 水发玉兰片、红椒均切成丝;5. 葱切段;姜切丝;6. 锅置旺火上,放入植物油;7. 烧热后下入姜丝炒香;8. 随后放入豆腐丝、豆干丝、芹菜段、玉兰丝、红椒丝煸炒均匀;9. 再加入精盐、味精、醋翻炒入味,洒上香油,撒葱段,出锅装盘即成。

说明

工艺:熟炒

口味:清香味

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炒素肉丝的制作材料

主料:豆腐干150克 芹菜150克

辅料:豆腐(北)50克 玉兰片50克 柿子椒25克

调料:植物油50克 盐4克 味精2克 醋2克 大葱5克 姜4克 香油5克

炒素肉丝怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

炒素肉丝小贴士

炒素肉丝的热量

能量365.67千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质32.63克,脂肪14.88克,碳水化合物36.19克,叶酸145.81微克,膳食纤维10.9克,维生素A22.42微克,胡萝卜素134微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.28毫克,烟酸1.34毫克,维生素C51.31毫克,维生素E12.23毫克,钙614.95毫克,磷559.25毫克,钾551.96毫克,钠1971.99毫克,碘70.35微克,镁148.04毫克,铁11.38毫克,锌3.89毫克,硒2.2微克,铜1.36毫克,锰2.76毫克, 炒素肉丝的做法,炒素肉丝怎么做

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