【白灵菇瘦肉粥的做法】
1.将白灵菇、猪瘦肉洗净，切块。 2.将切好的菇和肉放入小麦煮成粥后加适量的盐、葱末（切末）及香油即可。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
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【白灵菇瘦肉粥的制作材料】
主料：白灵菇60克 猪肉(瘦)50克 小麦100克
辅料：
调料：香油1克 盐1克 大葱3克
【白灵菇瘦肉粥怎么做好吃】
用干白灵菇也可以。
【白灵菇瘦肉粥小贴士】
功效：安神补气。本品营养丰富，营养丰富、含有维生素A、B、C、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，安神补气。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、预防肝硬化、消除胆结石等功效。中医认为：白灵菇可强肾、补脑、提神。
【白灵菇瘦肉粥的热量】
能量398.17千卡,维生素B60毫克,蛋白质22.1克,脂肪5.41克,碳水化合物76.13克,叶酸4.41微克,膳食纤维10.87克,胆固醇40.5毫克,维生素A22.33微克,胡萝卜素1.92微克,硫胺素0.67毫克,核黄素0.15毫克,烟酸6.66毫克,维生素C0.09毫克,维生素E2.69毫克,钙39.11毫克,磷420.25毫克,钾444.94毫克,钠428.93毫克,碘0.85微克,镁17毫克,铁6.63毫克,锌3.84毫克,硒8.82微克,铜0.49毫克,锰3.13毫克, 白灵菇瘦肉粥的做法，白灵菇瘦肉粥怎么做