西湖莼菜汤(一)的做法,西湖莼菜汤(一)怎样做?

输入需要查询的菜名:

西湖莼菜汤(一)的做法,西湖莼菜汤(一)怎样做?

西湖莼菜汤(一)的做法

1.莼菜开瓶(瓶装)后沥去卤汁,倒入碗中用沸水泡过后,沥干水分。水发冬菇、蘑菇、竹笋均洗净切成丝。鲜番茄、绿叶菜(菠菜)洗净切成相应的片条。2.炒锅下入花生油,烧到五成热,先下盐,加鲜汤250克和蘑菇汤250克,再放入冬菇丝、竹笋丝、蘑菇丝、莼菜、鲜番茄、菠菜、并加入味精、姜末、料酒、汤烧滚后,淋上麻油,装入大汤碗。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【上海菜】 【延缓衰老食谱】 【防癌抗癌食谱】 【动脉硬化食谱】 【高血压食谱

西湖莼菜汤(一)的制作材料

主料:莼菜300克 竹笋50克 香菇(鲜)50克 菠菜40克 蘑菇(鲜蘑)50克 番茄40克

辅料:

调料:香油15克 花生油25克 盐3克 姜1克 料酒1克 味精2克

西湖莼菜汤(一)怎么做好吃

番茄:西红柿忌与石榴同食。

西湖莼菜汤(一)小贴士

西湖莼菜汤(一)的热量

能量468.22千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质10.16克,脂肪40.74克,碳水化合物21.63克,叶酸59.82微克,膳食纤维6.57克,维生素A386.28微克,胡萝卜素2314.7微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.33毫克,烟酸4.05毫克,维生素C22.44毫克,维生素E24.85毫克,钙168.43毫克,磷188.98毫克,钾566.2毫克,钠1410.31毫克,碘10.6微克,镁49.64毫克,铁10.26毫克,锌3.51毫克,硒4.04微克,铜0.57毫克,锰1.96毫克, 西湖莼菜汤(一)的做法,西湖莼菜汤(一)怎么做

西湖莼菜汤(一)相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下