芽菜香酥鸡的做法,芽菜香酥鸡怎样做?

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芽菜香酥鸡的做法,芽菜香酥鸡怎样做?

芽菜香酥鸡的做法

1. 将肥鸡洗净去爪,晾干水分;2. 五香料(花椒、丁香 、八角、肉桂)磨成五香粉;3. 芽菜洗净切碎;4. 将盐、味精、料酒、五香粉拌匀;5. 然后均匀地抹在鸡身内外,腌渍约2小时;6. 再将芽菜、姜片、葱节、花椒等塞入鸡腹,上笼蒸软;7. 取出蒸趴的鸡,滗去汁,倒出芽菜,入八成油温的锅中,炸至皮酥时捞出;8. 宰成条块,还原成鸡形,配上椒盐味碟上桌即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【四川菜】 【营养不良食谱】 【孕妇食谱】 【补虚养身食谱

芽菜香酥鸡的制作材料

主料:母鸡1500克

辅料:芽菜150克

调料:姜15克 大葱15克 盐15克 味精2克 料酒25克 丁香2克 花椒2克 八角2克 肉桂5克 菜籽油150克 辣椒油15克

芽菜香酥鸡怎么做好吃

1. 码味应注意味感,不可太淡或太咸;2. 太咸可煮一下再炸,太淡可配椒盐食之;3. 本品有油炸过程,需备菜油约500克;4. 炸制时油温宜稍高,将皮炸至酥脆为佳。

芽菜香酥鸡小贴士

1. 鸡肉的蛋白质、脂肪及碳水化合物含量高;2. 芽菜中无机盐,微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富;3. 此菜荤素搭配合理,是营养全面的佳肴。

芽菜香酥鸡的热量

能量5354.7千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质305.95克,脂肪417.62克,碳水化合物94.13克,叶酸2.25微克,膳食纤维2.53克,胆固醇2490毫克,维生素A2097.15微克,胡萝卜素73.2微克,硫胺素0.77毫克,核黄素0.62毫克,烟酸132.25毫克,维生素C1.05毫克,维生素E124.68毫克,钙78.64毫克,磷1823.94毫克,钾4199.99毫克,钠7010.6毫克,镁257.52毫克,铁24.32毫克,锌22.92毫克,硒0.64微克,铜1.72毫克,锰1.57毫克, 芽菜香酥鸡的做法,芽菜香酥鸡怎么做

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