银杏鸡肾的做法,银杏鸡肾怎样做?

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银杏鸡肾的做法,银杏鸡肾怎样做?

银杏鸡肾的做法

1. 将鸡肾洗净,剞上十字花刀,加姜片、葱段、精盐、料酒、胡椒粉拌匀片腌片刻,下入开水锅氽熟;2. 银杏(白果)下入开水锅内煮熟;3. 油菜洗净剖开,下入开水锅内煮熟;4. 西芹择洗干净切成段;5. 蛋黄糕切成片;6. 红辣椒去蒂、籽洗净切成块;7. 炒锅注油烧热,下入姜片、葱段爆香,倒入鲜奶烧开;8. 除去葱、姜,放入鸡肾、银杏、西芹、蛋白糕片、红辣椒块、油菜,加入精盐、胡椒粉、味精烧入味,用湿淀粉勾芡即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【阳痿早泄食谱】 【私家菜】 【肾调养食谱】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱

银杏鸡肾的制作材料

主料:鸡腰子500克

辅料:白果(鲜)50克 西芹50克 鸡蛋黄糕50克 油菜100克 牛奶30克

调料:植物油25克 料酒10克 胡椒粉2克 盐3克 味精2克 淀粉(玉米)5克 辣椒(红、尖、干)2克 姜2克 大葱5克

银杏鸡肾怎么做好吃

银杏鸡肾小贴士

银杏鸡肾的热量

能量241.16千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质9.21克,脂肪4.83克,碳水化合物43.64克,叶酸61.74微克,膳食纤维3.56克,胆固醇4.5毫克,维生素A138.01微克,胡萝卜素787.3微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.4毫克,维生素C38.53毫克,维生素E2.64毫克,钙178.23毫克,磷128.88毫克,钾327.28毫克,钠1583.38毫克,碘0.16微克,镁43.66毫克,铁3.1毫克,锌1毫克,硒5.68微克,铜0.18毫克,锰0.69毫克, 银杏鸡肾的做法,银杏鸡肾怎么做

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