木耳腰花汤的做法,木耳腰花汤怎样做?

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木耳腰花汤的做法

1. 猪腰子一剖两片,片去腰臊,洗净切成兰花片,用清水浸泡一会儿;2. 木耳择洗干净备用;3. 腰花、木耳、笋片一起下入开水锅内焯熟后捞出;4. 放在汤碗中,加入葱段、精盐、味精、胡椒粉,再把烧沸的鸡汤倒入汤碗中即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【壮腰健肾食谱】 【水肿食谱】 【耳鸣食谱】 【补气食谱

木耳腰花汤的制作材料

主料:猪腰子300克

辅料:木耳(水发) 50克 竹笋50克

调料:盐3克 胡椒粉2克 大葱5克 味精2克

木耳腰花汤怎么做好吃

本品需鸡汤约1000克。

木耳腰花汤小贴士

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

木耳腰花汤的热量

能量279.65千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质50.52克,脂肪5.66克,碳水化合物8.96克,叶酸29.62微克,膳食纤维2.37克,胆固醇1290毫克,维生素A119.25微克,胡萝卜素14.4微克,硫胺素0.62毫克,核黄素3.61毫克,烟酸0.47毫克,维生素C3.15毫克,维生素E3.78毫克,钙63.35毫克,磷672.77毫克,钾880.58毫克,钠1750.12毫克,碘0.16微克,镁98.56毫克,铁3.57毫克,锌9.93毫克,硒472.18微克,铜0.17毫克,锰1.14毫克, 木耳腰花汤的做法,木耳腰花汤怎么做

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