酱拌白菜的做法,酱拌白菜怎样做?

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酱拌白菜的做法,酱拌白菜怎样做?

酱拌白菜的做法

小白菜摘好洗净,切成段,用开水烫一下捞出控干装盘,与切成丝的豆腐混在一起,酱炸熟,拌入白菜即可。

说明

工艺:

口味:酱香味

标签: 【私家菜】 【癫痫食谱】 【高脂血症食谱】 【高血压食谱】 【延缓衰老食谱

酱拌白菜的制作材料

主料:小白菜500克

辅料:豆腐(北)100克

调料:黄酱30克

酱拌白菜怎么做好吃

主料中的小白菜也可选用大白菜叶,但大白菜叶切成丝

酱拌白菜小贴士

酱拌白菜的热量

能量225.3千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质20.33克,脂肪9.96克,碳水化合物22.89克,叶酸257.8微克,膳食纤维9.32克,维生素A1408.9微克,胡萝卜素8454微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.55毫克,烟酸4.33毫克,维生素C140毫克,维生素E16.14毫克,钙576毫克,磷340毫克,钾1148.4毫克,钠1456.63毫克,碘55.94微克,镁167.4毫克,铁13.1毫克,锌3.66毫克,硒11.99微克,铜0.6毫克,锰1.75毫克, 酱拌白菜的做法,酱拌白菜怎么做

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