鲜蘑黄瓜汤的做法，鲜蘑黄瓜汤怎样做？

【鲜蘑黄瓜汤的做法】

1. 鲜蘑洗净，切片；2. 黄瓜洗净，切片；3. 鸡汤烧开，加入何首乌煮30分钟，捞出药渣；4. 放入鲜蘑，再放黄瓜，加盐、味精，淋上明油即成。 

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【乌发食谱】 【减肥瘦身食谱】

【鲜蘑黄瓜汤的制作材料】

主料：蘑菇(鲜蘑)100克 黄瓜100克

辅料：何首乌10克

调料：盐2克 味精1克

【鲜蘑黄瓜汤怎么做好吃】

此汤具有生发乌发、明目的作用，尤其适用于脂溢性脱发。

【鲜蘑黄瓜汤小贴士】

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

【鲜蘑黄瓜汤的热量】

能量37.68千卡,蛋白质3.9克,脂肪0.3克,碳水化合物7.26克,叶酸29微克,膳食纤维2.6克,维生素A17微克,胡萝卜素100微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.38毫克,烟酸4.2毫克,维生素C11毫克,维生素E0.56毫克,钙7.44毫克,磷94.04毫克,钾312.32毫克,钠876.12毫克,镁11.11毫克,铁1.23毫克,锌0.93毫克,硒0.58微克,铜0.49毫克,锰0.12毫克, 鲜蘑黄瓜汤的做法，鲜蘑黄瓜汤怎么做