糯米麦粥的做法,糯米麦粥怎样做?

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糯米麦粥的做法,糯米麦粥怎样做?

糯米麦粥的做法

1.将麦粒、花生仁洗净,一起放在器皿内,高火8分钟。2.待麦粒煮至快开花时,加入糯米同煮,高火12分钟即可,糖调味。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食

糯米麦粥的制作材料

主料:粳米150克 大麦100克 花生仁(生)100克

辅料:

调料:冰糖50克

糯米麦粥怎么做好吃

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

糯米麦粥小贴士

糯米麦粥的热量

能量1583千卡,蛋白质46.55克,脂肪46.6克,碳水化合物260.75克,叶酸107.5微克,膳食纤维16.3克,维生素A5微克,胡萝卜素30微克,硫胺素1.4毫克,核黄素0.4毫克,烟酸23.75毫克,维生素C2毫克,维生素E20.84毫克,钙133毫克,磷886.5毫克,钾782毫克,钠8.55毫克,碘2.7微克,镁388毫克,铁10.85毫克,锌9.14毫克,硒17.49微克,铜1.88毫克,锰4.52毫克, 糯米麦粥的做法,糯米麦粥怎么做

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