炒桂竹笋的做法,炒桂竹笋怎样做?

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炒桂竹笋的做法,炒桂竹笋怎样做?

炒桂竹笋的做法

1. 桂竹笋剥开后切成长条;2. 猪肉切丝;3. 辣椒切条;4. 葱切粒,蒜头切末;5. 油锅烧热后,先将葱屑、蒜末爆香;6. 再放进桂竹笋、肉丝、辣椒拌炒;7. 最后加入味精、浓酱油、香油炒匀,即可盛盘。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【台湾菜】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱】 【减肥瘦身食谱】 【美容养颜食谱

炒桂竹笋的制作材料

主料:竹笋250克

辅料:猪肉(肥瘦)20克 辣椒(红、尖)15克

调料:大葱10克 大蒜(白皮)2克 植物油30克 味精2克 酱油10克 香油2克

炒桂竹笋怎么做好吃

这道菜主要提供纤维素,常吃可防便秘。

炒桂竹笋小贴士

炒桂竹笋的热量

能量165.74千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质10.95克,脂肪10克,碳水化合物13.49克,叶酸9.3微克,膳食纤维5.26克,胆固醇16毫克,维生素A39.6微克,胡萝卜素215.5微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.26毫克,烟酸2.56毫克,维生素C34.54毫克,维生素E1.68毫克,钙44.93毫克,磷231.97毫克,钾1097.42毫克,钠753.46毫克,碘0.24微克,镁25.86毫克,铁2.75毫克,锌1.45毫克,硒3.02微克,铜0.27毫克,锰3.05毫克, 炒桂竹笋的做法,炒桂竹笋怎么做

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