狮子滚绣球的做法,狮子滚绣球怎样做?

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狮子滚绣球的做法

1. 将生面筋制成直径2 厘米的小球,放入沸水内,待面筋球浮起后捞出,放入凉水盆内待用;2. 锅内放精盐、酱油、花椒、姜片、山奈(沙姜)、八角、冰糖,熬成卤汁;3. 板粟剥去外壳和内衣上笼蒸熟;4. 萝卜去皮洗净,雕刻成二尊小狮子;5. 鲜菇洗净泥沙,去蒂切成片;6. 木耳洗净;7. 黄花切成寸段;8. 炒锅洗净置火上,加入花生油,烧至六成热,放入面筋球,加卤汁翻炒;9. 入味后,加入蘑菇、黄花、木耳、板栗,翻拌均匀,淋入香油即可装盘;10. 然后将”萝卜狮子”摆在盘中即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【素斋菜】 【特色菜】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【补虚养身食谱

狮子滚绣球的制作材料

主料:水面筋100克 栗子(鲜)100克 香菇(鲜)300克 萝卜300克

辅料:沙姜2克 黄花菜(干)5克 木耳(水发) 3克

调料:八角2克 花椒4克 酱油15克 盐3克 姜10克 冰糖10克 香油5克 花生油30克

狮子滚绣球怎么做好吃

1. 制面筋球时,大小要均匀相等;2. 板粟应挑选质佳而个体大小相等的;3. 制作卤汁时,应用洁布将山奈、八角、花椒、姜片包好,待味已入汤汁后再将布包取出。

狮子滚绣球小贴士

萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

狮子滚绣球的热量

能量838.65千卡,蛋白质39.33克,脂肪37.57克,碳水化合物103.68克,叶酸127.94微克,膳食纤维18.27克,维生素A60.3微克,胡萝卜素366微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.63毫克,烟酸9.38毫克,维生素C90.93毫克,维生素E24.67毫克,钙268.61毫克,磷511.8毫克,钾1215.13毫克,钠2269.61毫克,碘0.36微克,镁197.42毫克,铁11.21毫克,锌5.9毫克,硒12.36微克,铜1.22毫克,锰4.38毫克, 狮子滚绣球的做法,狮子滚绣球怎么做

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