海参圆子的做法,海参圆子怎样做?

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海参圆子的做法,海参圆子怎样做?

海参圆子的做法

1. 将猪五花肉肥的切成米粒丁,瘦的剁成末;2. 青鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,将其净肉剁成茸;3. 海参用清水洗净杂质,切成4 厘米长、2 厘米宽的斜长条;4. 玉兰片切成3 厘米长、0.2厘米宽、1 毫米厚的块;5. 香菇去蒂,洗净,片成两半;6. 荸荠去皮,洗净,切成小丁;7. 鸡蛋磕入碗内,加荸荠丁、姜末5 克、葱花5 克、精盐、味精、湿淀粉、胡椒粉、清水150毫升、鱼茸、肉丁、肉末一起搅拌调匀呈糊状;8. 炒锅置旺火上,倒入熟猪油烧至八成热,将鱼肉糊挤成直径1 厘米大的丸子,边挤边下锅,炸至黄色捞出沥油;9. 将炸过的丸子盛入碗中,加肉清汤50毫升、酱油5 克上笼用旺火蒸10 分钟;10. 待丸子起泡时取出,翻扣入盘,滗出汤汁留用;11. 原炒锅留熟猪油25克烧热,放入葱段、姜末略煸,把海参、玉兰片、香菇下锅稍煸,倒入肉清汤150毫升,加入蒸丸子的原汁煮沸;12. 再加熟猪油、酱油、精盐、味精,用湿淀粉勾芡,将少许熟猪油浇在肉丸上即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【湖北菜】 【补虚养身食谱】 【壮腰健肾食谱】 【贫血食谱】 【滋阴食谱

海参圆子的制作材料

主料:海参150克 猪肋条肉(五花肉)500克 青鱼250克

辅料:香菇(鲜)50克 玉兰片50克 荸荠50克 鸡蛋50克 淀粉(蚕豆)18克

调料:胡椒粉1克 小葱10克 姜10克 味精3克 盐3克 酱油15克 猪油(炼制)100克

海参圆子怎么做好吃

1. “海参圆子”中所用海参为品质最好的刺参。海参品种较多,刺参、梅花参为上品;2.“海参圆子”中的肉圆,一定要掺入少量鱼茸和蛋液,这样既增鲜又松泡有弹性;3. 因有过油炸制丸子过程,需准备熟猪油1500克。

海参圆子小贴士

海参营养价值高,具有滋补健身的功效。

海参圆子的热量

能量4337.44千卡,蛋白质133.67克,脂肪410.39克,碳水化合物44.3克,叶酸169微克,膳食纤维8.4克,胆固醇1277毫克,维生素A317.4微克,胡萝卜素111.6微克,硫胺素0.7毫克,核黄素0.71毫克,烟酸21.3毫克,维生素C7毫克,维生素E14.61毫克,钙616.96毫克,磷1152.76毫克,钾2318.23毫克,钠3641.64毫克,碘30.29微克,镁440.09毫克,铁32.43毫克,锌12.84毫克,硒218.03微克,铜0.71毫克,锰2.36毫克, 海参圆子的做法,海参圆子怎么做

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