排南的做法,排南怎样做?

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排南的做法,排南怎样做?

排南的做法

1. 将火腿肉(净火腿中腰峰)留下0.3 厘米的肥膘,切成宽1.5 厘米、长2.5 厘米、厚为1厘米的“骨牌”块共24 块;2. 将切好的火腿块按底12 块、中层8 块、上层4 块的形状堆放于盘中;3. 白糖加开水溶化,加入黄酒搅匀,浇于火腿上;4. 再复盖一扣碗上笼蒸2分钟即成,食时揭去扣碗。

说明

工艺:清蒸

口味:咸甜味

标签: 【杭州菜】 【补虚养身食谱】 【贫血食谱】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱

排南的制作材料

主料:金华火腿250克

辅料:

调料:白砂糖15克 黄酒10克

排南怎么做好吃

1. 取料要留有肥膘,使之食用时有油润之感、咸中带微甜;2. 切成的块必须大小均等,否则影响成形美观。

排南小贴士

浙江金华火腿是全国闻名的南北二腿之一,而排南是选用金腿中的上品??中腰峰雄爿,切成“骨牌”形的小块,整齐排放而成,因“牌”与“排”同音,故杭州人称之为“排南”。

排南的热量

能量861.6千卡,蛋白质41.16克,脂肪70克,碳水化合物15.24克,胆固醇245毫克,维生素A50微克,硫胺素1.28毫克,核黄素0.46毫克,烟酸12.05毫克,维生素E0.45毫克,钙29.6毫克,磷315.8毫克,钾725.85毫克,钠584.08毫克,镁59.45毫克,铁5.4毫克,锌5.71毫克,硒32.57微克,铜0.26毫克,锰0.17毫克, 排南的做法,排南怎么做

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