芹菜粥的做法,芹菜粥怎样做?

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芹菜粥的做法

1. 将芹菜(连根)洗净,切成六分长的段;粳米淘净。2. 把芹菜、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火炖至米烂成粥,再加味精、盐搅匀即成。用法:每日2次,作早、晚餐食用。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【单身食谱】 【高血压食谱】 【清热解毒食谱】 【老人食谱

芹菜粥的制作材料

主料:粳米250克 芹菜120克

辅料:

调料:味精1克 盐2克

芹菜粥怎么做好吃

1. 清肝热,降血压。2. 适用于高血压、肝火头痛等症。高血压病调理药膳

芹菜粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

芹菜粥的热量

能量876.98千卡,蛋白质20.61克,脂肪1.62克,碳水化合物198.44克,叶酸34.32微克,膳食纤维3.18克,维生素A12微克,胡萝卜素72微克,硫胺素0.41毫克,核黄素0.3毫克,烟酸3.73毫克,维生素C14.4毫克,维生素E5.18毫克,钙86.54毫克,磷362.54毫克,钾427.62毫克,钠962.38毫克,碘0.84微克,镁97.11毫克,铁3.74毫克,锌4.18毫克,硒6.84微克,铜0.59毫克,锰3.62毫克, 芹菜粥的做法,芹菜粥怎么做

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