鲜蘑龙眼虾仁的做法,鲜蘑龙眼虾仁怎样做?

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鲜蘑龙眼虾仁的做法

1. 将蘑菇修剪成虾形,洗净;2. 胡萝卜、冬笋洗净,切成丁;3. 红樱桃洗净待用;4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5. 蛋清、淀粉调匀制成蛋清糊;6. 炒锅注油烧至六成热,将虾仁蘸蛋清糊下入锅内炸至浅黄色,捞出控油备用;7. 炒锅注油烧热,放入姜丝、胡萝卜丁、冬笋丁翻炒,加精盐、味精、料酒、水烧开,倒入虾仁,用水淀粉勾芡,装盘,用龙眼(桂圆)、红樱桃围边即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【壮腰健肾食谱】 【补虚养身食谱】 【补阳食谱】 【防癌抗癌食谱】 【延缓衰老食谱

鲜蘑龙眼虾仁的制作材料

主料:蘑菇(鲜蘑)250克

辅料:桂圆30克 樱桃30克 鸡蛋清30克 胡萝卜25克 青豆25克 冬笋25克

调料:植物油20克 料酒15克 盐3克 味精2克 淀粉(玉米)3克 姜3克

鲜蘑龙眼虾仁怎么做好吃

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鲜蘑龙眼虾仁小贴士

鲜蘑龙眼虾仁的热量

能量232.54千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质21.7克,脂肪4.47克,碳水化合物35.28克,叶酸17.3微克,膳食纤维9.17克,生物素6微克,维生素A225.49微克,胡萝卜素1349.1微克,硫胺素0.36毫克,核黄素1.09毫克,烟酸11.74毫克,维生素C24.52毫克,维生素E4.69毫克,钙90.31毫克,磷378.58毫克,钾1200.19毫克,钠1409.61毫克,镁75.8毫克,铁6.25毫克,锌3.37毫克,硒5.43微克,铜1.68毫克,锰1.07毫克, 鲜蘑龙眼虾仁的做法,鲜蘑龙眼虾仁怎么做

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