凉拌鸡翅的做法，凉拌鸡翅怎样做？

【凉拌鸡翅的做法】

1.将鸡翅放沸水中滚15分钟，冷后切块；2.洋葱取半个切丝；3.番茄去籽切丝；4.香菜切碎；5.将鸡翅、洋葱、番茄、香菜、薄荷叶、柠檬汁拌匀上碟。

【说明】

工艺：拌

口味：酸辣味

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【凉拌鸡翅的制作材料】

主料：鸡翅400克

辅料：洋葱（白皮）50克 番茄80克

调料：香菜20克 薄荷100克 柠檬汁30克 生抽30克 辣椒(红、尖、干)15克

【凉拌鸡翅怎么做好吃】

番茄：西红柿忌与石榴同食。

【凉拌鸡翅小贴士】

【凉拌鸡翅的热量】

能量912.1千卡,维生素B61.09毫克,蛋白质85.99克,脂肪48.23克,碳水化合物46.54克,叶酸48.34微克,膳食纤维13.56克,胆固醇324毫克,维生素A415.5微克,胡萝卜素1819微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.31毫克,烟酸18.96毫克,维生素C34.1毫克,维生素E3.64毫克,钙422.2毫克,磷585.9毫克,钾2069.45毫克,钠2143.73毫克,碘3.08微克,镁256.65毫克,铁10.58毫克,锌4.27毫克,硒37.08微克,铜1.53毫克,锰2.86毫克, 凉拌鸡翅的做法，凉拌鸡翅怎么做