冬菜三丝汤的做法，冬菜三丝汤怎样做？

【冬菜三丝汤的做法】

1. 冬菜洗净切成丝；2. 豆腐切成丝；3. 西红柿洗净去皮，切成粗丝；4. 丝瓜刮皮后洗净，切成丝；5. 坐锅点火倒入植物油，待油烧至五成热时放入冬菜微炒，加入鲜汤烧沸；6. 待煮出冬菜的鲜味后，再放入豆腐丝、丝瓜丝，加入精盐、味精调味，最后放入西红柿丝烧沸，即可起锅入碗，上桌食用。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【清热解毒食谱】 【家常菜】 【健脾开胃食谱】

【冬菜三丝汤的制作材料】

主料：冬菜50克 豆腐(北)150克 番茄100克 丝瓜100克

辅料：

调料：盐3克 味精2克 植物油15克

【冬菜三丝汤怎么做好吃】

番茄：西红柿忌与石榴同食。

【冬菜三丝汤小贴士】

【冬菜三丝汤的热量】

能量225.86千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质18.25克,脂肪12.7克,碳水化合物17.58克,叶酸73.6微克,膳食纤维8.1克,维生素A91.5微克,胡萝卜素545微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.51毫克,维生素C19毫克,维生素E13.24毫克,钙245.66毫克,磷261.58毫克,钾675毫克,钠4980.08毫克,碘2.5微克,镁117.7毫克,铁8.6毫克,锌1.94毫克,硒5.42微克,铜0.26毫克,锰0.58毫克, 冬菜三丝汤的做法，冬菜三丝汤怎么做