油炸山药的做法,油炸山药怎样做?

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油炸山药的做法,油炸山药怎样做?

油炸山药的做法

1. 将山药去皮,洗净。2. 将洗净的山药切成条。3. 锅内加油,烧至八成热时,倒入山药条。炸熟,捞出,装盘即可,趁热食用。

说明

工艺:清炸

口味:炸烧味

标签: 【私家菜】 【补气食谱】 【肺调养食谱】 【脾调养食谱】 【补虚养身食谱

油炸山药的制作材料

主料:山药150克

辅料:

调料:植物油30克

油炸山药怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备植物油300克。

油炸山药小贴士

炸山药具有生津补气,补益肺脾的作用。适用于治疗肺癌放、化疗后气虚、阴虚。

油炸山药的热量

能量84千卡,蛋白质2.85克,脂肪0.3克,碳水化合物18.6克,叶酸11.7微克,膳食纤维1.2克,维生素A4.5微克,胡萝卜素30微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.45毫克,维生素C7.5毫克,维生素E0.36毫克,钙24毫克,磷51毫克,钾319.5毫克,钠27.9毫克,镁30毫克,铁0.45毫克,锌0.4毫克,硒0.82微克,铜0.36毫克,锰0.18毫克, 油炸山药的做法,油炸山药怎么做

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