【糯米麦粥的做法】
1.将麦粒、花生仁洗净，一起放在器皿内，高火8分钟。2.待麦粒煮至快开花时，加入糯米同煮，高火12分钟即可，糖调味。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【快餐/主食】
【糯米麦粥的制作材料】
主料：粳米150克 大麦100克 花生仁（生）100克
辅料：
调料：冰糖50克
【糯米麦粥怎么做好吃】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
【糯米麦粥小贴士】
【糯米麦粥的热量】
能量1583千卡,蛋白质46.55克,脂肪46.6克,碳水化合物260.75克,叶酸107.5微克,膳食纤维16.3克,维生素A5微克,胡萝卜素30微克,硫胺素1.4毫克,核黄素0.4毫克,烟酸23.75毫克,维生素C2毫克,维生素E20.84毫克,钙133毫克,磷886.5毫克,钾782毫克,钠8.55毫克,碘2.7微克,镁388毫克,铁10.85毫克,锌9.14毫克,硒17.49微克,铜1.88毫克,锰4.52毫克, 糯米麦粥的做法，糯米麦粥怎么做