【窝贴鲈鱼的做法】
1. 将猪肉切24件(长度为5厘米、宽度为2.6厘米)用盐腌30克;2. 鲈鱼肉分成24件(长度为5厘米,宽度为3厘米);3. 将鲈鱼肉放入精盐、香油、胡椒粉拌匀,将鸡蛋打散加入淀粉30克,打成浓糊状,其中70%涂匀鱼肉,30%将腌好的肥肉拌匀;4. 在盘子上撒上干淀粉,把肥肉排在碟上,再将鱼贴上肥肉面;5. 将炒锅油烧热后端离火位,把鱼肉排在炒锅中,再放回炉上,用旺火半煎炸至两面金黄色,倒在笊篱里,取出排在碟中,用煎刀煎齐上碟,另跟噫汁,精盐。【说明】
工艺:塌
口味:咸鲜味
【窝贴鲈鱼的制作材料】
主料:猪肉(肥)250克 鲈鱼300克
辅料:鸡蛋100克 淀粉(玉米)38克
调料:盐8克 味精5克 香油10克 胡椒粉3克 猪油(炼制)40克
【窝贴鲈鱼怎么做好吃】
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【窝贴鲈鱼小贴士】
【窝贴鲈鱼的热量】
能量3043.11千卡,蛋白质77.85克,脂肪290.42克,碳水化合物38.83克,叶酸113.49微克,膳食纤维0.11克,胆固醇1152.7毫克,维生素A374.6微克,胡萝卜素1.8微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.93毫克,烟酸12.24毫克,维生素E13.75毫克,钙491.16毫克,磷915.86毫克,钾835.48毫克,钠4168毫克,碘27.45微克,镁132.63毫克,铁12.45毫克,锌11.43毫克,硒133.59微克,铜0.48毫克,锰0.34毫克, 窝贴鲈鱼的做法,窝贴鲈鱼怎么做