【珊瑚仔鸡的做法】
1. 将鸡胸脯肉去筋皮,切成大小一致的菱形块,码味,待用;2. 胡萝卜、青笋去皮洗净,切成珊瑚形,用开水氽熟待用;3. 葱、姜分别洗净,葱切节、姜拍碎;4. 鸡蛋取蛋清加入适量的干淀粉和油调成糊,加入切好的鸡脯肉,用开水氽定型;5. 加入适量汤、盐、味精、葱、姜,上锅蒸40分钟后取出,码放盘中;6. 将青笋、胡萝卜撒在上面;7. 锅内加入汤、盐、味精、胡椒粉,开锅后加入适量的水淀粉,打明油浇在鸡上即成。【说明】
工艺:溜
口味:咸鲜味
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【珊瑚仔鸡的制作材料】
主料:鸡胸脯肉800克
辅料:胡萝卜25克 莴笋35克 鸡蛋50克
调料:盐8克 味精2克 胡椒粉2克 色拉油25克 淀粉(玉米)30克 大葱15克 姜10克
【珊瑚仔鸡怎么做好吃】
1. 氽鸡脯肉时,火要调小(因旺火易把鸡脯上的糊氽掉);2. 蒸鸡时间不要过长,过长会将糊和鸡脯肉分开。
【珊瑚仔鸡小贴士】
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【珊瑚仔鸡的热量】
能量1483.45千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质164.17克,脂肪69.59克,碳水化合物54.12克,叶酸59.92微克,膳食纤维1.19克,胆固醇948.5毫克,维生素A430.4微克,胡萝卜素1112.8微克,硫胺素0.66毫克,核黄素1.21毫克,烟酸87.35毫克,维生素C5.5毫克,维生素E20.78毫克,钙89.65毫克,磷1817.82毫克,钾2955.38毫克,钠3684.94毫克,碘13.76微克,镁250.61毫克,铁8.18毫克,锌5.28毫克,硒92.07微克,铜0.66毫克,锰0.66毫克, 珊瑚仔鸡的做法,珊瑚仔鸡怎么做