【毛豆焖童子鸡的做法】
1. 将鸡宰杀去除内脏,洗净,斩成块; 2. 锅烧热加油,放入姜片,葱段爆香;3. 放入鸡块,毛豆粒煸炒,烹入黄酒,加清水,盐,味精,糖,酱油;4. 改用中小火焖20分钟左右(鸡酥为好),淋麻油即可。【说明】
工艺:焖
口味:咸鲜味
标签: 【上海菜】 【健脾开胃食谱】 【贫血食谱】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】
【毛豆焖童子鸡的制作材料】
主料:童子鸡1000克 毛豆250克
辅料:
调料:料酒20克 味精30克 盐15克 酱油50克 白砂糖50克 姜3克 大葱5克 植物油75克 香油10克
【毛豆焖童子鸡怎么做好吃】
【毛豆焖童子鸡小贴士】
【毛豆焖童子鸡的热量】
能量2381.58千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质240.7克,脂肪116.61克,碳水化合物102.82克,叶酸0.87微克,膳食纤维10.3克,胆固醇1060毫克,维生素A536.39微克,胡萝卜素333.3微克,硫胺素0.93毫克,核黄素1.14毫克,烟酸60.49毫克,维生素C67.77毫克,维生素E19.78毫克,钙507.76毫克,磷2139.2毫克,钾3893.65毫克,钠11867.02毫克,碘1.2微克,镁449.02毫克,铁27.95毫克,锌16.01毫克,硒124.87微克,铜2.16毫克,锰4.26毫克, 毛豆焖童子鸡的做法,毛豆焖童子鸡怎么做