【滑熘牛里脊的做法】
1.将牛肉切成片,加入精盐、蛋清、湿淀粉拌匀待用;葱、姜切成丝;香菇用水泡发,择洗干净,一切两半;香菜切成6厘米长的段。2.锅内放油烧五成热,下入拌牛肉片,用筷子划散,见肉变白时迅速捞出,控净余油。3.锅内留少量油,放入葱、姜、香菇炒香,加入精盐、胡椒粉,添少量汤,料酒、料酒,调好口味,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,再倒入滑好的牛肉片,翻炒几天,淋上香油,放上香菜,出锅即可。【说明】
工艺:滑溜
口味:咸鲜味
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【滑熘牛里脊的制作材料】
主料:牛肉(瘦)500克
辅料:鸡蛋清38克 香菇(鲜)50克 香菜15克
调料:大葱4克 姜3克 料酒5克 盐3克 味精2克 胡椒粉2克 香油1克 淀粉(豌豆)10克
【滑熘牛里脊怎么做好吃】
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
【滑熘牛里脊小贴士】
【滑熘牛里脊的热量】
能量624.68千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质107.94克,脂肪12.82克,碳水化合物21.82克,叶酸43.55微克,膳食纤维2.08克,胆固醇290毫克,维生素A60.43微克,胡萝卜素182.86微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.83毫克,烟酸33毫克,维生素C7.94毫克,维生素E2.57毫克,钙71毫克,磷906.96毫克,钾1547.09毫克,钠1649.92毫克,碘52.39微克,镁126.27毫克,铁15.67毫克,锌19.04毫克,硒57微克,铜0.93毫克,锰0.55毫克, 滑熘牛里脊的做法,滑熘牛里脊怎么做