【芥菜白肉片的做法】
1. 猪腿肉刮洗干净后入锅,待水温降至40度时,捞出片成片;2. 大蒜捣碎成泥;3. 芥菜洗净,晾干水分,放入热锅中炒断生,入盆捂严;4. 白肉片中放芥菜,入盘摆好,调入蒜泥、味精、红油、酱油即可。【说明】
工艺:炒
口味:香辣
标签: 【补虚养身食谱】 【滋阴食谱】 【肾调养食谱】 【私家菜】
【芥菜白肉片的制作材料】
主料:猪腿肉500克
辅料:芥菜100克
调料:大蒜(白皮)10克 酱油5克 辣椒油15克 味精2克
【芥菜白肉片怎么做好吃】
肉片要切薄;芥菜刚断生即可,不宜全熟。
【芥菜白肉片小贴士】
【芥菜白肉片的热量】
能量1130.11千卡,蛋白质93.03克,脂肪79.43克,碳水化合物12.5克,叶酸82.6微克,膳食纤维1.72克,胆固醇395毫克,维生素A73.2微克,胡萝卜素347.5微克,硫胺素2.69毫克,核黄素1.32毫克,烟酸25.15毫克,维生素C31.7毫克,维生素E15.43毫克,钙269.2毫克,磷993.98毫克,钾1803.13毫克,钠798.51毫克,碘0.12微克,镁159.04毫克,铁8.27毫克,锌11.75毫克,硒68.1微克,铜0.81毫克,锰0.72毫克, 芥菜白肉片的做法,芥菜白肉片怎么做