菊花鱿鱼的做法,菊花鱿鱼怎样做?

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菊花鱿鱼的做法,菊花鱿鱼怎样做?

菊花鱿鱼的做法

1. 熟瘦将火腿切米;2. 葱、姜捣烂加料酒取汁;3. 白菜心洗净;4. 鱿鱼去须,用冷水浸泡1小时,洗一遍,再用碱浸泡3小时,洗净,切成6 厘米长、4 厘米宽的块;5. 在反面1/4 面积的地方用直刀法剞十字花刀,然后翻过边来在3/4 宽度上,用斜刀法横片进一字花刀(深度为2/3),再切成丝;6. 再用冷水漂洗至无碱味,下入沸水内烫一下,待卷缩时捞出,即成菊花形;7. 再用冷水过凉,沥干水,放入葱姜汁、精盐腌一下,再挤干水,拌入干淀粉,摆放盘中;8. 另将虾仁剁茸加蛋清、淀粉、料酒、盐拌匀成虾茸再挤成丸形;9. 将虾丸嵌在菊花鱿鱼中间,上面撒上火腿末作花蕊;10. 将鸡汤300毫升、精盐、味精、米醋、胡椒粉、湿淀粉兑成汁;11. 炒锅内放熟猪油烧至六成热,下入白菜心,加精盐,炒入味,取出,摆在盘的周围;12. 将锅洗净,放入猪油烧至六成热,下入菊花鱿鱼滑熟捞出,整齐地摆在盘的中间;13. 锅内留油,倒入兑好的汁,加入辣椒油,浇盖在菊花鱿鱼上,淋鸡油即成。

说明

工艺:其他

口味:酸辣味

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菊花鱿鱼的制作材料

主料:鱿鱼(干)300克 虾仁150克

辅料:火腿25克 鸡蛋清25克 小麦面粉20克 小白菜60克 淀粉(蚕豆)10克

调料:猪油(炼制)50克 料酒50克 盐5克 味精2克 胡椒粉1克 小葱15克 姜15克 辣椒油5克 醋5克 鸡油15克

菊花鱿鱼怎么做好吃

1. 碗芡下锅,不能乱搅,用手勺轻推,避免粘锅,让淀粉充分糊化,则明汁亮芡;2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

菊花鱿鱼小贴士

鱿鱼营养价值高,干品含蛋白质、脂肪、维生素A,比乌贼的含量丰富。

菊花鱿鱼的热量

能量1894.38千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质257.85克,脂肪74.25克,碳水化合物52.85克,叶酸41.97微克,膳食纤维2.09克,胆固醇3456.75毫克,维生素A251.7微克,胡萝卜素1171.6微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.78毫克,烟酸24.71毫克,维生素C20.55毫克,维生素E39毫克,钙1179.87毫克,磷2326.9毫克,钾4525.87毫克,钠12813.66毫克,碘7.56微克,镁969.57毫克,铁31.81毫克,锌40.52毫克,硒587.94微克,铜6.84毫克,锰2.58毫克, 菊花鱿鱼的做法,菊花鱿鱼怎么做

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