【兴国豆腐的做法】
1. 将豆腐修改成长6 厘米、厚0.7 厘米的等腰三角形;2. 余下碎豆腐切丁;3. 瘦猪肉洗净,切成末;4. 香菇去蒂,洗净,切成末;5. 虾米洗净,切成末;6. 韭菜择洗干净,切成末;7. 包心菜洗净,剁碎;8. 炒锅置火上,放猪油烧热,将肉末下锅炒散,加入豆腐丁、虾米末、香菇末,拌炒片刻;9. 再加入精盐、酱油、味精、水各少许,用甘薯粉挂稀芡后起锅,拌入韭菜末成馅待用;10. 炒锅置旺火上,放入肉汤300毫升烧沸,加酱油、熟猪油、辣椒酱、味精少许,用甘薯粉调成米汤状稀芡,待用;11. 炒锅置旺火上烧热,放熟猪油,烧至七成热时,将三角豆腐一块一块下锅,用小铁勺轻轻拨动,待豆腐浮出油面成金黄色时捞起晾凉;12. 用剪刀顺着晾凉的豆腐斜边开口,然后翻转;13. 再将翻转的豆腐装好馅料;16. 取直径长27 厘米的蒸笼一个,垫上洗净消毒的生菜叶,将装好的豆腐干铺于蒸笼内,上笼蒸10 分钟;17. 蒸熟取出,撒上卤汁、葱花、胡椒粉即成。【说明】
工艺:粉蒸
口味:咸鲜味
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【兴国豆腐的制作材料】
主料:豆腐(南)150克 圆白菜750克 猪肉(瘦)250克
辅料:甘薯粉50克 虾米25克 生菜(团叶)50克 香菇(鲜)50克 韭菜100克
调料:酱油125克 猪油(炼制)120克 味精3克 盐5克 胡椒粉1克 辣椒酱25克
【兴国豆腐怎么做好吃】
1. 水豆腐选用6 厘米宽、2.4 厘米厚的正方形三块;2. 上笼蒸带馅的豆腐,馅口朝上,以防漏馅;3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油900克。
【兴国豆腐小贴士】
此菜是兴国民间传统菜,当地俗称“粉豆腐”。
【兴国豆腐的热量】
能量2053.91千卡,维生素B60.28毫克,蛋白质95.52克,脂肪147.57克,碳水化合物107.93克,叶酸324.22微克,膳食纤维16.12克,胆固醇445.35毫克,维生素A568.25微克,胡萝卜素2509.1微克,硫胺素1.81毫克,核黄素0.92毫克,烟酸23.49毫克,维生素C312.5毫克,维生素E21.08毫克,钙903.12毫克,磷1305.34毫克,钾2874.11毫克,钠13048.62毫克,碘27.96微克,镁579.84毫克,铁34.88毫克,锌13.45毫克,硒58.37微克,铜7.45毫克,锰3.74毫克, 兴国豆腐的做法,兴国豆腐怎么做